miércoles, 14 de septiembre de 2016

Formación Profesores de Yoga: Temario oficial de Instructor en Yoga.


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RD 1076/2012, de 13 de julio

III. FORMACIÓN DEL CERTIFICADO DE PROFESIONALIDAD
MÓDULO FORMATIVO 1
Denominación: DOMINIO DE LAS TÉCNICAS ESPECÍFICAS DE YOGA
Código: MF2038_3
Nivel de cualificación profesional: 3

CONTENIDOS

UF1916: PRINCIPIOS FUNDAMENTALES ETICOS, FILOSOFICOS Y MISTICOS DEL YOGA

UNIDAD DIDACTICA 1. PRINCIPIOS ETICOS Y FILOSOFICOS DEL YOGA

1. Origenes del yoga
1.1. Civilización del Valle del lndo
1.2. Periodo védico
1.3. Periodo épico y puránico
1.4. Periodo medieval
1.5. Periodo Moderno contemporáneo
2. Escuelas filosóficas (Darshanas)
2.1. Vedanta
2.2. Yoga
2.3. Samkhya
2.4. Mimansa
2.5. Vaishesika
2.6. Nyaya
3. Sendas de Yoga clásical
3.1. Karma Yoga
3.2. Raja Yoga
3.3. Bhakti Yoga
3.4. Jnana Yoga
4. Senderos del Yoga
4.1. Dhyana Yoga
4.2. Hatha Yoga
4.3. Japa Yoga
4.4. Kundalini Yoga
4.5. Laya Yoga
4.6. Mantra Yoga
4.7. Tantra Yoga, entre otros
5. El Yoga en occidente
5.1. Introducción, desarrollo y adaptaciones
5.2. Interpretación, occidental de las escuelas filosóficas de la India
6. Textos clásicos
6.1. Los 4 Vedas
6.2. Upanishad
6.3. Ramayana
6.4. Mahabharata (Bhagavad Gita)
6.5. Samkhya (estrofas)
6.6. Yoga Sutras
6.7. Geranda Asmita
6.8. Hatha Yoga Pradipika
6.9. Puranas
7. Maestros contemporáneos orientales
8. Etica o Aspectos éticos del Astanga Yoga
8.1. Yama
8.2. Niyama
9. Mitología hindú aplicada al Yoga
9.1. Cosmovisión hindú
9.2. El panteón hindú
9.3. Asanas y mitología

UNIDAD DIDACTICA 2. ESTRUCTURA DEL SER HUMANO Y LA MISTICA HINDU.

1. Orígenes de la medicina tradicional hindú
1.1. Ayurveda
1.2. Concepto de salud en la mística hindú
1.3. El Yoga como medio de salud en la tradición mística y médica de la India
1.4. Yoga Chikitsa
2. Estructura anatómica y fisiológica según la concepción de la mística hindú
3. Estructura bioenergética del ser humano según la concepción la mística hindú
4. Concepto y utilización de la energía según la mística hindú
4.1. Los Chakras: como nucleos de energía - correspondencia anatómica - funciones
4.2. La Kundalini y los Nadis: energía circulante - flujos energéticos
4.3. Relación con los Chakras - beneficios de la correcta circulación energética
5. Concepto de Prana
5.1. Pranayama
5.2. Nadi
5.3. Bandha
5.4. Kriya
5.5. Vayus internos
5.6. Vayus externos
6. Envolturas del Atman.
6.1. Los koshas
7. lnteriorizacion de los núcleos y flujos energéticos
7.1. Autoconciencia y energía: técnicas de interiorización y reequilibrio
7.2. Sensibilización energética respecto de los demás y del entorno


UF1917: ASANA Y PRANAYAMA - SECUENCIAS Y PROGRESIONES (VINYASA Y KARANA)

UNIDAD DIDACTICA 1. ASANA

1. Ejecución técnica de asanas. Principios básicos de Sthira y Sukha en la ejecución del asana
1.1. Estabilidad
1.2. Progresión
1.3. Distensión
1.4. Atención
2. Estiramientos, progresiones y ejercicios dinámicos
2.1. Vinyasa
2.2. Karana
3. Estructura y clasificación de los asanas. Grupos de asanas:
3.1. Asanas según movimiento de la columna vertebral: de flexión, de extensión, de inclinación lateral, de torsión, de descompresión en el eje vertical, de combinación de diferentes movimientos (trikonas)
3.2. Asanas según gravedad: de pie, de equilibrio, sentados, decúbito supino, decúbito prono, invertidas, sobre rodillas
3.3. Asanas según dificultad de ejecución: nivel básico, nivel medio, nivel avanzado
3.4. Asanas según finalidad: Langhana (efecto relajante), Samana (efecto equilibrante), Brahmana (efecto vigorizante)
3.5. Asanas según naturaleza: flexibilidad, tonificación, resistencia, coordinación, relajación, concentración, meditación, otras
4. Etapas en la ejecución del asana
4.1. Toma de conciencia
4.2. Propiocepción y escucha de necesidades
4.3. Aquietamiento interior
4.4. Disponibilidad ante la ejecución práctica del asana
4.5. Objetivo
4.6. Compensaciones y contraposturas
4.7. lnteriorización
4.8. Equilibrio de efectos
5. Beneficos y contraindicaciones
5.1. Variantes, alternativas y prevención de errores en la ejecución
5.2. Soportes y ayudas auxiliares para la adaptación personalizada de asanas
6. Contraposturas
6.1. Compensaciones
6.2. Equilibrio de efectos
7. Observación de modificaciones fisicas, emociones y equilibrio energético derivado de la ejecución de asanas
8. Concentración (despues de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de asanas

UNIDAD DIDACTICA 2. PRANAYAMA

1. Ejecución técnica de pranayama
1.1. Recuperación de la respiración natural
1.2. Espacios respiratorios
1.3. Tiempo y ritmo
1.4. Ampliación del ritmo respiratorio
1.5. Fases respiratorias: Puraka, Rechaka y Kumbhaka Antara y Bahya
1.6. Respiración completa yóguica
1.7. Beneficios y contraindicaciones
1.8. Estructura y clasificación de los pranayamas
1.9. Variantes, alternativas y prevención de errores
2. Purificación de los conductos de energía pránica o nadis
2.1. A través de Samanu: bijamantras
2.2. A través Nirmanu: satkarmas o kriyas
3. Etapas en la ejecución de pranayama
3.1. Toma de conciencia
3.2. Escucha respiratoria: ritmo, y profundidad
3.3. Propiocepción y escucha de necesidades
3.4. Aquietamiento interior
3.5. Disponibilidad ante la ejecución práctica de pranayama
3.6. Ejercicios previos para desbloquear diafragma y caja torácica
3.7. Ejercicios previos para flexibilizar y dar amplitud a las fases de la respiracion yóguica
3.8. Objetivos
3.9. Equilibrio de efectos
4. Ejecución práctica de pranayamas para obtener
4.1. Respiración profunda, rítmica, silenciosa y consciente
4.2. Vigor físico
4.3. Calma mental
5. Beneficios energéticos derivados de la práctica de pranayama
5.1. Potenciación del vigor energético
5.2. Equilibrio energético
6. Observación de las modificaciones físicas y la calma mental derivadas de la práctica de pranayama
7. Concentración (despues de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de pranayama.

UNIDAD DlDÁCTICA 3. INTEGRACION DE ASANAS Y PRANAYAMAS-SECUENCIAS Y TRANSICIONES

1. Asana y respiración
2. Asanas para la relajación
3. Secuencias de un asana
3.1. Transiciones entre asanas
3.2. Secuencias establecidas: series y saludos
4. Sincronía chakras - asana - pranayama - bandha: circulación de la energia
4.1. Equilibrio pránico a través de la práctica de asana
4.2. lnfluencia de la práctica de asana sobre los centros energéticos
4.3. Canalización del prana a través de los nadis principales y secundarios
4.4. Conexión con los canales pránicos a traves de los Mudras: Hasta mudra: gesto realizado con las manos; Hatha mudra: gesto que implica todo el cuerpo. Prana mudra: gestos energéticos
4.5. Distribución de la energía pránica mediante los Aparatos circulatorio y respiratorio y los Sistemas neuromuscular, linfático, glandular, digestivo, genito urinario, como transportadores de prana o nadis
4.6, Cierres energeticos o bandhas en la práctica de Pranayama en kumbhaka

UF1918: RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN EN YOGA

UNIDAD DIDACTICA 1. RELAJACION EN YOGA

1. Requisitos básicos
1.1. Postura correcta
1.2. Respiración lenta y profunda
1.3. Atención consciente
2. Fases de la relajación
2.1. Muscular
2.2. Articular
2.4. Mental
2.5. Emocional
3. Técnicas orientales de relajación
3.1. Yoga Nidra
3.2. Dinámicas de relajación
3.3. Visualización creativa
3.4. Repetición mental de mantras
3.5. Riesgos y errores en la ejecución de las técnicas de relajación en Yoga
4. Efectos derivados de la relajación
4.1. Calma
4.2. Equilibrio psicofísico
4.3. Liberación y creación de energía
4.4. Eliminación de la fatiga
5. Experiencia vivencial de la relajación
6. Beneficios y contraindicaciones
6.1. Beneficios
6.2. Contraindicaciones

UNIDAD DIDACTICA 2. TÉCNICAS DE OBSERVACIÓN, CONCENTRACION Y MEDITACIÓN

1. Mantras
1.1. Repetición continuada de sonidos de contenido místico
1.2. Repetición de cantos armonizados o recitaciones que llevan hacia la relajación mental, la concentración y la meditación
2. Pratyahara
2.1. Abstracción
2.2. Control de las percepciones sensoriales orgánicas
3. Dharana: Concentración
3.1. Focalización de la mente en un solo punto
3.2. Cese de las fluctuaciones mentales
4. Dhyana
4.1. Meditación concentración prolongada
4.2. Pensamiento continuo y sin interrupción
5. Técnicas orientales de meditación
5.1. Sthula: meditación sobre un símbolo o forma
5.2. Jyoti: meditación sobre objeto luminoso (vela, llama, otros puntos luminosos)
5.3. Sukshma: meditación sobre un principio abstracto
6. Beneficios y contraindicaciones
6.1. Beneficios
6.2. Contraindicaciones
7. Efectos de práctica de técnicas de observación, concentración y meditación
7.1. Calma
7.2. Bienestar
7.3. Equilibrio emocional
7.4. Presencia
7.5. Ecuanimidad
7.6. Empatía
7.7. Discernimiento

UF0673: ANÁLISIS DIAGNÓSTICO Y EVALUACIÓN EN INSTRUCCIÓN DE YOGA

UNIDAD DIDACTICA 1. ANÁLISIS DEL PRACTICANTE EN INSTRUCCIÓN EN YOGA

1. Aspectos básicos de aplicación
1.1. Demostración y ayudas
1.2. Normas de seguridad, riesgos y síntomas de fatiga
1.3. Adaptación a las tipologías de los practicantes
1.4. Contraindicaciones
2. Medidas antropométricas en el ámbito del yoga
2.1. Fundamentos biológicos
2.2. Biotipología: clasificaciones
2.3. Pruebas antropométricas: protocolos, aplicación autónoma, colaboración con
técnicos especialistas
2.4. Instrumentos de medición
2.5. Análisis y comprobación de los resultados
3. Pruebas biológico-funcionales en el ámbito del Yoga
3.1. Fundamentos biológicos
3.2. Pruebas biológico-funcionales
3.3. Análisis y comprobación de los resultados
4. Pruebas de análisis postural en el ámbito del Yoga
4.1. Fundamentos biológicos
4.2. Pruebas de análisis postural para el rendimiento físico: protocolos, aplicación autónoma, colaboración con técnicos especialistas
4.3. Instrumentos de medida
4.4. Análisis y comprobación de los resultados
5. Pruebas y test de valoración de la condición física para las actividades de Yoga
5.1. Fundamentos biológicos
5.2. Test de campo y de laboratorio: protocolos, aplicación autónoma, colaboración con técnicos especialistas
5.3. Análisis y comprobación de los resultados
6. Personalidad, motivaciones e intereses, fundamentos y valoración en el ámbito del Yoga
6.1. Bases de la personalidad
6.2. Necesidades personales y sociales
6.3. Motivación
6.4. Actitudes
6.5. Características de las distintas etapas de desarrollo de la personalidad en relación con la participación
6.6. Características psicoafectivas de personas pertenecientes a colectivos especiales
7. Entrevista personal en el ámbito del Yoga
7.1. Cuestionarios de entrevista: ámbito de aplicación, modelos, fichas de registro
7.2. Técnicas de entrevista personal.
7.3. Dinámica relacionada entrevistador-entrevistado
7.4 Normativa vigente de protección de datos
7.5 Criterios deontológicos profesionales de confidencialidad


UNIDAD DIDACTICA 2. ANÁLISIS DIAGNÓSTICO PREVIO A LA PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA

1. Interpretación de la Programación General de la Unidad
1.1. Estructura del programa
1.2. Modelos de programa
1.3. Programas alternativos
2. Recogida de datos e información
2.1. Tipos de practicantes
2.2. Infraestructura
2.3. Espacios y materiales a utilizar
2.4. Recursos humanos
3. Análisis del contesto de intervención y oferta adaptada de actividades
4. Análisis diagnóstico - orientaciones para la concreción de la Programación General
4.1. Metodología
4.2. Objetivos a cumplir
4.3. Adecuación y respuesta a las necesidades y expectativas de la demanda
5. Integración y tratamiento de la información obtenida
5.1. Modelos de documentos
5.2. Registro físico
5.3. Soporte y recursos informáticos
5.4. Flujo de la información: ubicación y comunicación de los datos elaborados

UNIDAD DIDACTICA 3. EVALUACIÓN PROGRAMÁTICA Y OPERATIVA EN LA INSTRUCCIÓN EN YOGA

1. Procesos y periodicidad de la evaluación en relación al programa de referencia
2. Aspectos cuantitativos y cualitativos de la evaluación
3. Diseño de los procesos de la evaluación
3.1. Objetivos, indicadores, técnicas para la recogida de datos
3.2. Instrumentos y métodos para la recogida de datos
3.3. Procesamiento de la información
3.4. Análisis e interpretación de la información
3.5. Establecimiento de medidas corretoras – optimizar el programa
4. Evaluación del proceso, resultados y calidad del servicio
5. Periodicidad de la evaluación – cronograma de la misma
6. Evaluación operativa de programas de actividades de Yoga a diferentes tipos de practicantes
6.1. Aspectos elementales de la evaluación operativa: Objetivos. Evaluación del aprendizaje. Proceso de la evaluación. Medidas correctoras atendiendo a la evaluación. Herramientas de observación, control y evaluación. Evaluación del programa
6.2. Control básico del desarrollo de la sesión
6.3. Control de la participación
6.4. Control de la contingencia y previsión de incidencias
6.5. Control del uso de la instalación, su equipamiento, equipos y materiales
6.6. Actuación y ubicación del instructor
6.7. Registro, tratamiento e interpretación de datos
6.8. Confección de memorias

UF1919: PROGRAMACION Y GESTION DE RECURSOS EN ACTIVIDADES DE INSTRUCCION EN YOGA

UNIDAD DIDACTICA 1. ADAPTACION FUNCIONAL-RESPUESTA SALUDABLE A LA PRÁCTICA DEL YOGA

1. Los procesos adaptativos en las actividades de Yoga
1.1. Ajuste, huella y adaptación funcional: Adaptación aguda y adaptación cronica
1.2. Slndrome General de Adaptación
1.3. Umbral de estimulación
1.4. Supercompensación
1.5. Repercusión orgánica: refuerzo de órganos y sistemas
2. Metabolismo energético
3. Adaptación cardio-vascular
3.1. Tensión arterial
3.2. Tamaño de las cavidades del corazón
3.3. lncremento del volumen sistólico
4. Adaptación del Sistema respiratorio
4.1. Consumo de 02 y ventilación pulmonar
4.2. Capacidad de difusion de oxigeno
5. Adaptación del Sistema nervioso y endocrino
6. Adaptación del Sistema musculo-esqueletico
7. Distensibilidad muscular: Limites- incremento adaptativo
8. Fatiga y recuperación
8.1. Fatiga post ejercicio: desgaste estructural y merma metabólica
8.2. Recuperación post actividad física
8.3. Fatiga cronica
8.4. Sobreentrenamiento
9. Concepto de salud y su relación con el Yoga
10. Efectos adaptativos específicos del Yoga sobre la salud y la calidad de vida
11. Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividades de Yoga
12. Higiene corporal y postural a través de las actividades de Yoga
13. Hábitos de vida saludables. Factores condicionantes del nivel de condición psicofísica saludable

UNIDAD DIDACTICA 2. FACTORES DE LA CONDICION FISICA Y MOTRIZ EN YOGA

1. Condición Física - Capacidades Físicas
2. Condición Física en el ámbito de la salud - Componentes
2.1. Resistencia: aeróbica
2.2. Fuerza resistencia
2.3. Flexibilidad - Elasticidad muscular
2.4. Composición corporal
3. Capacidades coordinativas
3.1. Propiocepción, equilibrio y coordinación en Yoga
4. Desarrollo de las capacidades físicas implicadas en Yoga
4.1. Fuerza-resistencia: tensión muscular sostenida
4.2. Mejora de la fuerza-resistencia: asanas de tonificación muscular
4.3. Flexibilidad-elasticidad muscular: limitación articular, facilitación por estimulación de los reflejos miostático-propiceptivos
4.4. Mejora de la flexibilidad-elasticidad muscular - los asanas como ejercicios técnicos de estiramiento muscular: pasivos y activos (facilitados y no facilitados)


UNIDAD DIDACTICA 3. GESTION DE ESPACTOS Y RECURSOS MATERIALES EN ACTIVITDADES DE INSTRUCION EN YOGA

1. Características de los espacios.
1.1. Espacios e instalaciones específicas para actividades de Yoga
1.2. Espacios alternativos y adaptados
1.3. Espacios al aire libre
2. Ámbitos de desarrollo de actividades de Yoga
2.1. Centros de Yoga
2.2. Centros cívicos
2.3. Escuelas
2.4. Gimnasios y centros deportivos
2.5. Organismos oficiales (hospitales, cárceles)
3. Características del demandante de actividades de Yoga
4. Recursos materiales y de soporte en Yoga
4.1. Material tradicional
4.2. Colchonetas
4.3. Mantas
4.4. Cintas
4.5. Bloques
4.6. Cojines de distintos tamaños
4.7. Equipo musical
4.8. Otros materiales adaptados
5. Promoción y divulgación de las actividades de Yoga
5.1. Objetivos de la promoción
5.2. Valoración económica
5.3. Estrategias de marketing aplicadas
5.4. Seguimiento y evaluación
6. Seguridad y prevención de riesgos en las instalaciones
6.2. Aplicación de la normativa vigente sobre seguridad y prevención de riesgos en instalaciones
6.3. Medidas generales de prevención de riesgos laborales en las instalaciones y normativa aplicable
7. Riesgos característicos de las instalaciones para actividades de Yoga
9. Guía para la acción preventiva
1O. Accesibilidad a instalaciones de yoga y deportivas
11. lnventariado y mantenimiento del material


UNIDAD DIDACTICA 4. PROGRAMACIÓN DE INSTRUCCION EN YOGA

1. Marco teórico: la programación en el ámbito del yoga
2. Criterios de adaptacion de las sesiones a las distintas necesidades y tipología los de practicantes: (embarazadas, edad escolar; adultos, mayores de 65 años, colectivos especiales, entre otros)
2.1. Yoga para mayores
2.2. Yoga para embarazadas
3. Criterios de aplicación metodológica y estrategias didácticas individualizadas y en grupo de instrucción de actividades de yoga
4. lntegracion de las distintas variables
4.1. Recogida de datos e información
4.2. Análisis diagnóstico
4.3. lnterpretación de pruebas test y cuestionarios
4.4. Análisis comparativo en valoraciones sucesivas - evolución de los practicantes
5. Criterios de programación
5.1. Objetivos de referencia del centro o entidad
5.2. Tipología de los practicantes
5.3. lnfraestructura, espacios, y materiales
5.4. Metodología, objetivos
5.5. Recursos humanos
5.6. Confort y entorno de desarrollo
6. Elaboración de programas en ámbitos y contextos especificos
6.1. Adecuación y respuestas especifïcas a las necesidades y expectativas de los practicantes
6.2. Diseño de objetivos de las actividades de yoga
6.3. Limitación de autonomía por discapacidad
6.4. Adaptaciones y contraindicaciones en situaciones de limitación funcional o patología
7. Estructura del programa
8. Estructura de la sesión de yoga
8.1. lnicio
8.2. Núcleo principal
8.3. Conclusión de la sesión

UNIDAD DIDACTICA 5. ACTIVIDADES DE YOGA APLICADAS A LOS DIFERENTES NIVELES DE AUTONOMIA PERSONAL

1. Discapacidad: concepto, tipos y características
1.1. Discapacidadsensorial, física y psíquica
2. Clasificaciones médico-deportivas y su transferencia al yoga
2.1. Proceso de adaptación y contraindicaciones
UF1919 PROGRAMACION Y GESTION DE RECURSOS EN ACTIVIDADES DE INSTRUCCION EN YOGA

2.2. Factores limitantes del movimiento en función del tipo de discapacidad
2.3. Organizacion y adaptación de recursos
2.4. Barreras arquitectónicas y adaptación de las instalaciones

UF1920: DISEÑO Y DIRECCION DE SESIONES Y ACTIVIDADES DE YOGA

UNIDAD DIDACTICA 1. INSTALACION, RECURSOS Y MATERIALES PARA LA INSTRUCCION EN YOGA

1. Tipos y caracteristicas de las instalaciones o sala para la práctica del Yoga
2. Normativa de construcción y mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Yoga
3. La accesibilidad en las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Yoga: barreras arquitectónicas y medidas de adaptación de instalaciones
4. Plan de mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Yoga, sus equipamientos, equipos y materiales
4.1. El mantenimiento de los espacios de trabajo y auxiliares: preventivo y correctivo
4.2. El mantenimiento de los equipamientos y equipos: preventivo y correctivo
4.3. Confort ambiental y medidas de ahorro
5. Adaptación de las instalaciones y espacios de trabajo para el desarrollo de la sesión de Yoga
6. Materiales básicos y de apoyo en la práctica de Yoga
6.1. Prescripciones de uso de los diferentes materiales, errores de uso más frecuentes
6.2. Adaptación de los materiales a los diferentes tipos de practicantes: en función de: la edad, género y grado de autonomía personal
6.3. Mantenimiento preventivo y correctivo de los distintos tipos de materiales
7. Normas, protocolos de seguridad y prevención de riesgos durante el desarrollo de la sesión de Yoga
8. Normativa vigente en materia de igualdad de Oportunidades

UNIDAD DIDACTICA 2. BIOMECANICA APLICADA AL YOGA

1. Principios básicos de la biomecánica del movimiento
1.1. Concepto y método biomecánico
1.2. Objetivos y contenidos
1.3. Nomenclatura, ejes y planos anatómicos del cuerpo humano
2. Componentes de la Biomecánica
2.1. Movimientos del cuerpo humano
2.2. Particularidades del movimiento mecánico del hombre
2.3. Propiedades biomecánicas del músculo: elementos pasivos y elementos activos del músculo, husos neuromusculares, tipos de fibras musculares, tipos de contracción muscular, biomecánica de la contracción muscu|ar
2.4. Propiedades biomecánicas del tendón: estructura y componentes, respuesta al estrés físico por tracción o por la acción de gestos repetitivos y continuados
3. Los reflejos miotáticos-propioceptivos:
3.1. lnervación reciproca
3.2. Receptores tendinosos - órgano de Golgi
3.3. Efecto pliométrico: microrroturas del tejido conectivo

4. Análisis de los movimientos
4.1. Sistemas de palancas en el cuerpo humano. Tipos de palancas e identificación en el aparato locomotor
4.2. Sistema esquelético y Biomecánica articular: articulaciones principales
4.3. Las cadenas musculares
5. Limites fisiológicos de las estructuras articulares y músculares
5.1. Estructuras articulares: amplitud máxima del recorrido articular y límite de lesión anatómica
5.2. Estructura muscular: elongación máxima límite de lesión anatómica
5.3. Estructura fascial y tendinosa: elongación máxima y límite de lesión anatómica
5.4. Riesgos y patologías en movimientos forzados de amplitud extrema
6. Biomecánica y fisiología básica del aparato respiratorio
6.1. Morfología de la caja torácica
6.2. Función de la respiración: inspiración, espiración
6.3. Volúmenes
6.4. Reserva inspiratoria y espiratoria
6.5. Morfología de la musculatura respiratoria
6.6. Músculos inspiradores y espiradores
6.7. lnspiradores y espiradores costales
6.8. Abdominales
6.9. Diafragma
6.10. Músculos accesorios
7. Respiración pulmonar
7.1. Vías respiratorias altas y bajas
7.2. Ventilación pulmonar
8. Respiración celular
8.1. lntercambio gaseoso

UNIDAD DIDACTICA 3. BASES NEUROFISIOLOGICAS DE LA RELAJACION Y LA MEDITACION EN YOGA

1. Neurofisiologia de la actividad cerebral
1.1. La neurona: unidad estructural del sistema nervioso
1.2. Fisiología neuronal
1.3. Estructura cerebral
1.4. Áreas de actividad
1.5. Ondas cerebrales
1.6. Estados de activación mental
2. Técnicas de relajación occidentales versus las técnicas orientales
2.1. Antecedentes y fundamentos: hipnosis y autosugestión
2.2. Relajación progresiva de Jacobson.
2.3. Entrenamiento autógeno de Shultz
2.4. Técnicas combinadas y derivadas de las anteriores
2.5. Similitudes y afinidades entre las técnicas de relación orientales y occidentales
2.6. Aplicación ecléctica en las sesiones de Yoga de técnicas de relajación orientales y occidentales

3. Técnicas de relajación adaptadas según objetivos
3.1. Edad
3.2. Patología
3.3. Embarazo
3.4. Colectivos con necesidades especiales
4. Meditaciones occidentales versus las técnicas orientales
4.1. Contemplativa: Concentración sobre e un pensamiento o cita
4.2. Reflexiva: pensamiento correlativo y coordinado con respecto a un tema concreto y definido
4.3. Receptiva: indagación sobre un nivel de conciencia superior que lleva hacia el discernimiento
4.4. Creativa: descubrir y vivenciar la cualidades positivas que existen en el interior del ser humano
4.5. Aplicación ecléctica en las sesiones de Yoga de técnicas de meditación orientales y occidentales
5. Técnicas de observación, concentración y meditación según objetivos
5.1. Edad
5.2. Patología
5.3. Embarazo
5.4. Colectivos especiales

UNIDAD DIDACTICA 4. METODOLOGIA DE INSTRUCCION APLICADA A LAS ACTIVIDADES DE YOGA

l. Teoría y bases fundamentales del aprendizaje y desarrollo motor aplicados al Yoga
1.1. Evolución ontogénica en el desarrollo motor en función de la edad y el género
1.2. Proceso básico de adquisición de las habilidades motrices: percepción, decisión, ejecución, feedback
1,3. Adquisición de las habilidades motrices especificas del Yoga
1.4. Condiciones de práctica
2. Metodología didáctica y estilos de enseñanza: adaptación a la instrucción en Yoga para los diferentes tipos de practicantes
3. Diseño y desarrollo de la sesión de Yoga, para su adecuación a las necesidades y expectativas de cada practicante
3.1. ldentificación de las necesidades de cada tipo de practicantes
3.2. lnterpretación de la programación de referencia
3.3, Establecimiento de los objetivos operativos
3.4. Establecimiento de las actividades y las técnicas distribuidas en las tres partes de la sesión: inicio, núcleo principal y conclusión de la sesión
3.5. Metodología a utilizar en el desarrollo de las sesiones de instrucción en Yoga
3.6. Descripción de los recursos humanos y materiales necesarios para el desarrollo de la sesión en condiciones de seguridad y su adecuación a las necesidades y número de los practicantes
4. La intervención - dirección y dinamización en la sesión de Yoga
4.1. La estructura de la sesión
4.2. Control básico del desarrollo de la sesión
4.3. lnteracción profesor-grupo y profesor-practicante, aplicación de técnicas de dinamización y motivación: dinámica de grupos en la instrucción en Yoga
4.4. Resolución de conflictos
4.5. Técnicas de comunicación en la instrucción en Yoga
4.6. Soportes y medios de apoyo y refuerzo informativo durante el desarrollo de la sesión
5. lnterpretación y utilización de los datos del seguimiento y evaluación continua de los resultados individuales, para la adaptación de las sesiones a las necesidades de los diferentes tipos de practicantes
5.1. Control de la participación de los practicantes
5.2. Control de las contingencias y previsión de incidencias
5.3. Control del uso del material


UNIDAD DIDACTICA 5. HABITOS HIGIENICOS SALUDABLES COMPLEMENTARIOS A LA SESION DE YOGA

1. El estilo de vida conforme a la filosofía y la ética del Yoga: concepto de salud y factores que lo determinan
2. Higiene individual y colectiva
3. La actividad física como hábito higiénico-saludable
4. Aspectos determinantes para una alimentación saludable
4.1. Conceptos básicos de alimentación y nutrición
4.2. Los nutrientes: clasificación, origen y funciones
4.3. Parámetros para la elaboración de una dieta equilibrada
5. Composición corporal, balance energético y control del peso
5.1. ldentificación del somatotipo
5.2. Indice de masa corporal
5.3. Metabolismo basal y necesidades energéticas de cada uno de los tipos de practicantes, en función de la actividad
5.4. Hábitos no saludables - conductas de riesgo para la salud
5.5. Tabaco, alcohol, drogas
5.6. Sedentarismo
6. Medidas y técnicas recuperadoras
6.1. Métodos de limpieza e higiene (Shatkarmas, kriyas, ayuno controlado)
6.2. Descripción de las diferentes tecnicas: beneficios
6.3. Aplicación de las técnicas: medidas de prevención y contraindicaciones
6.4. Automasaje y Yoga: indicaciones y complementariedad a las técnicas de Yoga


UNIDAD DIDACTICA 6. NORMALIZACION E INTEGRACION DE LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD EN LAS ACTIVIDADES DE YOGA

1. ldentificación de los diferentes tipos de discapacidad
1.1. Definición y características
1.2. Clasificaciones médico-deportivas
1.3. Características psico-afectivas: discapacidad motora; discapacidad psíquica; discapacidad sensorial
2. Adaptaciones generales de las personas con discapacidad a las actividades de Yoga
2.1. Adaptación al esfuerzo
2.2. Factores limitantes del movimiento
3. Adaptación de las habilidades básicas y específicas de las actividades de Yoga a las diferentes capacidades
4. Criterios para la organización de las actividades de Yoga adaptadas a las diferentes discapacidades
4.1. Adaptación de la organización general de la actividad: profesor y grupo
4.2. Adaptación de la metodología de instrucción y comunicación interpersonal
4.3. Adaptación de los recursos materiales y soportes de refuerzo a la instrucción
4.4. Adaptación de las actividades de instrucción
5. Normas básicas de seguridad e higiene en actividades de Yoga para personas con diferentes tipos de discapacidades
6. Organismos y entidades locales, autonómicas, nacionales e internacionales relacionadas con las personas con discapacidad